Dérouiller le corps
Debout, jambes écartées selon la largeur du bassin, le participant fait bouger les articulations de son corps par segment. Ces mouvements se font avec douceur et toujours sur l’expiration. Ils se répètent trois fois. Segment 1 : La tête. La poser sur le torse / la faire basculer délicatement sur en arrière en ouvrant la […]