Pourquoi s’échauffer?
Il y a quatre raisons majeures pour mettre une emphase importante, en début de pratique, sur l’échauffement des joueurs : pour la sécurité, pour l’entrée, pour l’efficacité et finalement pour récupérer. Sécurité : Faire des exercices de réchauffement de la voix et des muscles permet d’éviter les blessures et de prendre conscience de nos limites […]