Visualisation sur le retour des vacances

  1. Début de la visualisation

Fermez les yeux et prenez une inspiration lente et profonde…  retenez-la…  expirez ensuite avec un léger soupir… (pause)…  (Répétez au besoin)

Revenez à un moment que vous avez aimé au cours de vos vacances…  un moment qui vous semble très important…  (pause)…  En y arrivant, regardez autour de vous et examinez votre environnement…  (pause)  Écoutez les sons…  (pause)…  Notez les odeurs…  (pause)…  Touchez les choses…  (pause)…  Si possible, goûtez quelque chose…  (pause)… Êtes-vous seul ou avec d’autres personnes?…  (pause)…  Qu’arrive-t-il à ce moment de vos vacances?…  Prenez une minute pour revivre un moment particulier de vos vacances…  (pause d’une minute)…  Pensez à une phrase que vous avez dite lorsque vous avez vécu ce moment…

Préparez-vous à revenir ici dans la classe avec, en tête, la phrase que vous avez dite lorsque vous avez vécu ce moment…  Frais et dispo….  Et prêt à travailler avec cette imagerie…  Au compte de trois…

  1. Gardez les yeux fermés et vous allez dire votre phrase en suivant les indications que je vous dirai.  En chuchotant….  En parlant normalement….  En la criant…  En pleurant…  En riant…
  1. Dès que vous allez sentir ma main sur votre tête, vous allez dire votre phrase à voix haute.  (Doit passer tout le monde)
  1. Faire des interactions entre deux personnes (jouer à toucher quelques têtes une après l’autre.)  Le but est de créer des phrases drôles et amusantes à partir de deux phrases différentes.
  1. Se placer à deux et raconter votre moment (Environ 3 minutes).  Créer rapidement, avec un temps de préparation de maximum 5 minutes, une petite saynète intégrant les deux phrases proposées par les deux élèves (Donner un temps maximum de 30 secondes pour la saynète).
  1. Présentation devant le groupe

Les élèves adorent cet exercice, car il est ludique.  Plaisir assuré!