Relève bascule

En couple, les acteurs se tiennent debout face à face et pieds contre pieds; ils se prennent les mains et l’un s’assoit par terre l’autre le maintenant en équilibre; puis de cette position, c’est le premier qui va s’asseoir par terre, celui qui est assis se relevant lentement tout en maintenant son compagnon en équilibre: ainsi s’amorce un mouvement de bascule qui peut être poursuivi.

Cet exercice peut être compliqué en se mettant à quatre avec tous les pieds les uns contre les autres au centre, les acteurs se tenant par la main en cercle: les bascules se font au hasard, chaque membre étant responsable de l’équilibre de tous.

Pour finir tous se relèvent en même temps.