Il y a quatre raisons majeures pour mettre une emphase importante, en d\u00e9but de pratique, sur l\u2019\u00e9chauffement des joueurs : pour la s\u00e9curit\u00e9, pour l\u2019entr\u00e9e, pour l\u2019efficacit\u00e9 et finalement pour r\u00e9cup\u00e9rer.<\/p>\n
S\u00e9curit\u00e9 :<\/strong><\/p>\n Faire des exercices de r\u00e9chauffement de la voix et des muscles permet d\u2019\u00e9viter les blessures et de prendre conscience de nos limites corporelles. Il est important de faire des exercices pour travailler les bras, le cou, les jambes, les hanches et les genoux afin d\u2019\u00e9viter les difficult\u00e9s d\u2019adaptation.<\/p>\n L\u2019entr\u00e9e :<\/strong><\/p>\n L\u2019\u00e9chauffement est une p\u00e9riode qui nous permet, graduellement, de d\u00e9crocher de notre r\u00e9alit\u00e9 quotidienne et faciliter l\u2019entr\u00e9e dans l\u2019activit\u00e9 qu\u2019est l\u2019improvisation. Cela permet de nous recentrer psychologiquement.<\/p>\n Finalement, il permet de faciliter l\u2019entr\u00e9e dans la peau du com\u00e9dien.<\/p>\n L\u2019efficacit\u00e9 :<\/strong><\/p>\n Pendant la pratique et surtout pendant les matchs, l\u2019\u00e9chauffement permet de mieux performer. Effectivement, un \u00e9chauffement progressif permet un rendement sup\u00e9rieur.<\/p>\n R\u00e9cup\u00e9rer :<\/strong><\/p>\n Mieux pr\u00e9par\u00e9s, le corps et l\u2019esprit se sont mieux adapt\u00e9s aux situations que nous emm\u00e8ne l\u2019improvisation. Ainsi, le corps et l\u2019esprit, apr\u00e8s l\u2019activit\u00e9, r\u00e9cup\u00e8rent beaucoup plus rapidement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il y a quatre raisons majeures pour mettre une emphase importante, en d\u00e9but de pratique, sur l\u2019\u00e9chauffement des joueurs : pour la s\u00e9curit\u00e9, pour l\u2019entr\u00e9e, pour l\u2019efficacit\u00e9 et finalement pour r\u00e9cup\u00e9rer. S\u00e9curit\u00e9 : Faire des exercices de r\u00e9chauffement de la voix et des muscles permet d\u2019\u00e9viter les blessures et de prendre conscience de nos limites […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[50,4],"tags":[],"class_list":["post-891","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-reflexions-sur-les-exercices","category-exercices"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=891"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/891\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}