Bonjour Je ne sais si vous poss\u00e9dez d\u00e9j\u00e0 ces exercices c’est des exercices que je pratique avec des ados \u00e7a marche aussi avec des adultes ils sont tout au tant coinc\u00e9s, pour essayer de les lib\u00e9rer corporellement.<\/p>\n
Apr\u00e8s un \u00e9chauffement corporel basique , je leur demande de quitter leur chaussure et de marcher doucement en posant d’abord la talon, puis lentement tout le pied, en d\u00e9liant le mouvement jusqu’au doigts de pied, pour que tout le corps repose sur le pied en entier et en transf\u00e9rant tout le poids de son corps sur ce pied l\u00e0, et on continue avec l’autre pied, en essayant de bien comprendre se qui se passe ds son corps, qu’est-ce qui travaille.quel partie du corps travail le plus les jambes, le dos la nuque etc..<\/p>\n
Puis dans le mouvement on mime un tirage de corde, on se met par deux et on tire chacun la corde vers soi, attention tout se joue ds les jambes et les pieds, on ne force pas avec les bras , et on est \u00e0 l’\u00e9coute de son partenaire, si l’un tire,l’autre est entrain\u00e9 vers l’avant, alors il tire \u00e0 son tour, tout doit se faire en douceur presque au ralenti en se regardant ds les yeux , c’est mieux. un autres exercice pour le corporel A chacun de mes \u00e9l\u00e8ves je leur donne un nom d animal, soit, un nom d’objet a repr\u00e9senter avec son corps, 2 \u00e9l\u00e8ves on le m\u00eame animal ou objet, ils doivent se reconnaitre et se ”marier” animaux s\u00e9rie 4 pattes: girafe, \u00e9l\u00e9phant, chat chien,etc… Animaux a plumes: rossignol; autruche canard, poule :objet:compas, tasse, bol casserole, ouvre boite.etc….le tout s’en aucun bruitage, juste le corps a chaque animateur son imagination, je trouve cet exercice int\u00e9ressant car chacun nous avons une repr\u00e9sentation pr\u00e9cise d’un objet, ou d’un animal variante, on peut le faire avec des associations, pelote de laine avec une aiguille \u00e0 tricoter, batteur et son bol, couteau et du beurre etc; Autre exercice On prend un objet, on se met par deux, on parce qu’on n’en veut plus, l’autre doit adapter sa fa\u00e7on de le recevoir par rapport a la fa\u00e7on de donner de son partenaire ( \u00e9coute) 2\u00e8me phase Toujours par deux, A tient un objet d’une certaine fa\u00e7on, B arrive et tient avec A l’objet, on fixe environ 10 seconde comme une photo. A s’en va B reste seul, on a un autre tableau on fixe environ 10 secondes, A revient et tient de nouveau l’objet avec B ,mais d’une autre fa\u00e7on , ,<\/p>\n
Exemple: par dessous en \u00e9tant a genoux, ou en \u00e9tant sur la pointe des pieds, on fixe 10 secondes on a encore un autre tableau, B s’en va et laisse A tout seul 10 secondes, encore un autre tableau, puis B revient en prenant l’objet d’une autre fa\u00e7on et ainsi de suite, avec chaque fois une autre et une grande complicit\u00e9 avec les partenaires. On peut le faire tous ensemble chaque duo ne travaillant que pour eux, quand on maitrise bien on peut le faire \u00e0 deux devant tout le monde, on joue avec c’est objet comme un 3\u00e8me partenaire, et si on trouve une fin c’est bien C’est un grand moment, de douceur, d’\u00e9coute et c”est tellement beau! bien prendre son temps Pour contre carr\u00e9 ces exercices corporels je leur demande de monter sur une chaise et de prendre la pose de la Statue de le Libert\u00e9,ou de tout autres monuments (pour l’instant ce ne l’ai fait qu’avec la Statue, parce que c’est plus parlant, apr\u00e8s on peux prendre un autre monument ou une statue) les enfants ou ados doivent dire ce que pense la statue, sur tout, sa pose, sa robe, les touristes, tout ce qui \u00e0 rapport avec elle, ils peuvent dire tout ce qu’il veulent. (cela favorise l’imagination ) tout doit passer par la voix, la col\u00e8re, la joie, l’ironie, rien ne doit bouger ds leur corps ou ds leur visage, pas de grimace, le regard fixe. voila quelques exercices, en esp\u00e9rant qu’ils vous seront utiles. je vous enverrai d’autres quand je les auraient taper sur mon ordinateur<\/p>\n
J’esp\u00e8re surtout que j’ai \u00e9t\u00e9 claire, c’est plus facile de faire faire les exercices que de les d\u00e9crire Ghyslaine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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