{"id":64,"date":"2010-10-19T08:40:48","date_gmt":"2010-10-19T12:40:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/?p=64"},"modified":"2010-10-25T08:33:19","modified_gmt":"2010-10-25T12:33:19","slug":"les-chaises-rythmiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/les-chaises-rythmiques\/","title":{"rendered":"LES CHAISES RYTHMIQUES"},"content":{"rendered":"<p><em>par\u00a03 ou\u00a04 sur musique rythm\u00e9e<\/em><\/p>\n<p>3 (ou 4) chaises  sont dispos\u00e9es sur sc\u00e8ne, face public, et espac\u00e9es entre elles d&#8217;un bon  m\u00e8tre. 3\u00a0(ou 4) personnes sont assises de la mani\u00e8re la plus neutre  possible.<\/p>\n<p>Une musique bien  rythm\u00e9e est lanc\u00e9e et l&#8217;animateur d\u00e9signe la partie du corps qui doit  suivre le rythme (donc bouger en cadence d&#8217;une mani\u00e8re ou d&#8217;une autre  !)\u00a0: t\u00eate \/ main droite, gauche \/ bras droit, gauche \/ pied droit,  gauche \/\u00a0jambe droite, gauche\u00a0\/ \u00e9paule droite, gauche \/ fessiers \/ tout  le c\u00f4t\u00e9 gauche ou droit&#8230; (intercal\u00e9 par quelques phases RIEN o\u00f9 les  participants redeviennent immobiles)<\/p>\n<p>Les 3 (ou 4)  participants r\u00e9agissent simultan\u00e9ment, puis (avant la fin de la  musique)l&#8217;animateur en d\u00e9signe un pour qu&#8217;il suive le rythme avec tout  son corps (se d\u00e9foule, quoi !) et parte en dansant.\u00a0Les\u00a02 (ou 3) autres  suivront de la m\u00eame fa\u00e7on.<\/p>\n<p>COMMENTAIRES<\/p>\n<p>Cet exercice a \u00e9t\u00e9  tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 par tous mes participants (tous \u00e2ges et caract\u00e8res  confondus). Mes \u00e9l\u00e8ves me redemandent souvent ce type d&#8217;exercice. Il  permet de d\u00e9bloquer un peu tout le monde. Il est important de le faire  par 3 ou 4 pour que les timides se sentent moins seuls et soient  emport\u00e9s par les autres.\u00a0Au-del\u00e0 d&#8217;\u00eatre\u00a0un excellent d\u00e9fouloir (le  lacher-prise est tr\u00e8s important pour un acteur en herbe), il r\u00e9v\u00e8le les  temp\u00e9raments, fait travailler la concentration (suivre un rythme,  contr\u00f4ler\u00a0une partie\u00a0de son corps isol\u00e9ment des autres, oubli du  ridicule),\u00a0\u00e9chauffe le corps pour le reste de la s\u00e9ance\u00a0et tout cela de  mani\u00e8re ludique. Les styles de musique id\u00e9aux pour cet exercice sont :  rock, pop\u00a0ou blues endiabl\u00e9, voire techno (mais en tout cas de la  musique speed et positive !). Voil\u00e0. J&#8217;esp\u00e8re que cet exercice profitera  \u00e0 d&#8217;autres<\/p>\n<p>Offert par     S\u00e9bastien ALBOUY<\/p>\n<p>Merci !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>par\u00a03 ou\u00a04 sur musique rythm\u00e9e 3 (ou 4) chaises sont dispos\u00e9es sur sc\u00e8ne, face public, et espac\u00e9es entre elles d&#8217;un bon m\u00e8tre. 3\u00a0(ou 4) personnes sont assises de la mani\u00e8re la plus neutre possible. Une musique bien rythm\u00e9e est lanc\u00e9e et l&#8217;animateur d\u00e9signe la partie du corps qui doit suivre le rythme (donc bouger en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[31,30,28,4],"tags":[5,23,19,140],"class_list":["post-64","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-activites-pour-dynamiser-un-groupe","category-exercices-moyens","category-sans","category-exercices","tag-dynamiser","tag-moyens","tag-paroles3-2","tag-exercices"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}