Exercice de relaxation et d’imagination inspir\u00e9 de la danse th\u00e9rapie et des cours de C\u00e9cilia Macfarlane de l’universit\u00e9 de Coventry (Grande Bretagne) et offert sur Dramaction par Saphia.<\/p>\n
musique d’ambiance, \u00e9l\u00e8ves allong\u00e9s par terre.<\/p>\n
se concentrer sur les parties du corps en contact avec le sol. les yeux ferm\u00e9s, bouger sur le sol au gr\u00e9 des envies. laissez aller. le but est de faire en sorte que le plus grand nombre de parties du corps touchent le sol comme s’il y avait de la peinture et que l’on essayait de s’en recouvrir. savourer le plaisir de bouger sans se soucier du regard ext\u00e9rieur.<\/p>\n
se concentrer ensuite sur les parties du corps tourn\u00e9s vers le plafond. les yeux ouverts, laisser le corps quitter le sol \u00e0 son rythme pour pouvoir se rapprocher du plafond. onduler comme il plaira jusque seule la plante des pieds soit en contact avec le sol. ensuite, se concentrer sur les murs et danser pour chacun. pensez \u00e0 la musique et au corps en mouvement sur l’air.<\/p>\n
le but de l’exercice est de sortir du carcan inhibant de l’apparence pour se centrer sur la sensation int\u00e9rieure, savourer l’exp\u00e9rience du mouvement dans l’ici et maintenant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Exercice de relaxation et d’imagination inspir\u00e9 de la danse th\u00e9rapie et des cours de C\u00e9cilia Macfarlane de l’universit\u00e9 de Coventry (Grande Bretagne) et offert sur Dramaction par Saphia. musique d’ambiance, \u00e9l\u00e8ves allong\u00e9s par terre. se concentrer sur les parties du corps en contact avec le sol. les yeux ferm\u00e9s, bouger sur le sol au gr\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[29,57,4],"tags":[],"class_list":["post-2774","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-exercices-facile","category-relaxation","category-exercices"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2774"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2774\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dramaction.qc.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}